2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1719 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 273.03g.
朝食: Café (Instantâneo). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá, Tomates, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Açúcar, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nestlé Cacau em Pó 100%, Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas. もっと...
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2490 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ヨガ - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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