2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1412 kcal
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脂質: 91.11g | たんぱく質: 122.14g | 炭水化物: 39.59g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café, Trident Chiclete. 昼食: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Salada de Maionese, Ovo Frito, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2026 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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