2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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1194 kcal
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脂質: 93.53g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 16.52g.
朝食: Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Nature's Promise Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise. 夕食: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cheese Sticks, Butter (Salted), Parkview Original Breakfast Sausage Links, Egg. 軽食/その他: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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1820 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Nice direction...still trending Thsiun!!
2017年 10月 3日 投稿者: Steven Lloyd
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It's up and down, up and down...😥
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Keep pushing it and it'll go down!
2017年 10月 3日 投稿者: Horseshu1
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