2017年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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4789 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 427.60g | 炭水化物: 625.07g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Oryza Natur Reis, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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