2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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2209 kcal
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脂質: 89.32g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 303.46g.
朝食: Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, White Bread , White Bread , Bananas . 昼食: Sweet Potato Fries. 夕食: Butter , Woolworths Wholemeal Bread, Coles Tasty Cheddar Shredded, Spinach , Cherry Tomatoes, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Woolworths Turkish Bread. 軽食/その他: Five:Am Vanilla Bean Yoghurt, Frozen Berries, Milk. もっと...
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2843 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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