2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
|
2682 kcal
|
脂質: 115.56g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 305.22g.
朝食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 夕食: Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Kathi Mandarinen Traum, Kathi Mandarinen Traum, Bahlsen Gewürzspekulatius, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
2392 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|