2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
|
1093 kcal
|
脂質: 50.30g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 90.44g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Обычный Майонез, Дикси Имбирь Маринованный, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. 軽食/その他: Помидор Соленый. もっと...
|
|
1510 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|