2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1418 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 159.51g.
朝食: Churros, Mayonesa, Bolillo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 昼食: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Starbucks Cappuccino (Alto), Pan Dulce. 夕食: Vita Toronja + Jugo, Aguacate, La Huerta Combinado de Vegetales. 軽食/その他: Papas Deshidratadas, Carlota Miel de Abeja, Peñafiel Twist con Limón y Sal. もっと...
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1569 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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