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Uuhulll....estou fazendo reeducação alimentar ha 2 semanas e ja perdi meu primeiro kilo...👏🏻
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1226 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 130.88g.
朝食: Centrum Complexo Vitamínico, Danone Iogurte de Morango, Panini Low Carb. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Mamão Formosa, Plus Vita Rap10 Light, Hortifruti Manga Tommy, Melão, Mamão Formosa. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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