2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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3186 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 279.39g | 炭水化物: 349.82g.
朝食: La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Café, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Prozis 100% Whey Protein, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Heinz Ketchup, Ortiz Tostadas Integrales, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. 夕食: Ortiz Tostadas Integrales, Heinz Ketchup, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. 軽食/その他: Red Bull Lata 250 Ml, Herbalife Barrita de Proteína de Limón. もっと...
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1773 kcal
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運動:
Entreno de hombros - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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