2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2921 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 226.21g | 炭水化物: 413.28g.
朝食: Banana Nanica, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Brigadeiro de Colher, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: FIT Suco de Limão, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abacaxi, Banana Nanica, Peras, Maçãs Fuji. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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