2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
|
2220 kcal
|
脂質: 94.08g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 280.55g.
朝食: Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Clusters Chocolade. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Mischkornbrot, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 夕食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Haribo Gummibärchen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Weizenbrot (Kalorienreduziert), L&S Jumbo Dessert-Barren, Erasco Heiße Tasse Huhn. 軽食/その他: Red Bull Energy Drink, Snickers Riegel. もっと...
|
|
2587 kcal
|
運動:
休憩 - 17 分, デスクワーク - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 家事 - 5 分, マッサージ - 6 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 立つ - 3 時間 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 座る - 11 時間 12 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|