2012年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 22日:
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2793 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 412.24g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Apple Pie (), Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard. 軽食/その他: Lightlife, Chicken and Mushroom, Apple Pie (), Multigrain Bread, Blueberry Muffins. もっと...
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2986 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 40 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 55 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 家事 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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