2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1166 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 140.16g | 炭水化物: 90.53g.
朝食: Jitomate, Guayaba, Flor de Alfalfa Yogurt Natural sin Azúcar, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Plátano, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Nopales, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Champiñones Portobello, Calabaza, Libanius Jocoque Seco Natural, Queso Añejo. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lima. もっと...
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2683 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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