2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1097 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 91.38g.
朝食: Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast Multi Cereais. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. 夕食: Ovo Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Montevérgine Tub-In Avelã. もっと...
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2119 kcal
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運動:
トレッドミル - 34 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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