2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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837 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 29.38g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo Cozido, Kenko Gengibre em Conserva. 昼食: Abobrinha Recheada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Espetinho de Carne, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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