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4 kilo lagi.... Semangat
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1151 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 67.25g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Kecambah, Buncis, Tomat Merah. 夕食: Tomat Merah, Buncis, Kecambah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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