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Je vais essayer de stabiliser par mois :
- octobre 1100
- novembre 1200
- décembre 1300
- janvier 1400
- février 1500
À voir si j’arrive à stabiliser mon poids !
...😉
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41 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1089 kcal
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脂質: 9.70g | たんぱく質: 80.57g | 炭水化物: 168.24g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Gingembre, Cumin, Ricoré, Cannelle, Citron. 昼食: Pâtes (Cuites), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates, Pain aux Céréales, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Bretzels Durs, Vin de Table Rouge, Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Pain aux Céréales, Amora Cornichons Croq'doux. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Gingembre, Citron, Curcuma, Cumin. もっと...
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1329 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 54 分, 料理 - 1 時間 8 分, 運転 - 1 時間 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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