2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1691 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 197.71g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Trader Joe's Persian Cucumber, Bananas. 昼食: White Bread, Plain Yogurt (Lowfat), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 軽食/その他: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Pepsi Pepsi (12 oz). もっと...
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2033 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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