2017年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2415 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 138.03g | 炭水化物: 359.64g.
朝食: Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Conad Fiocchi di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Kiwi. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Quinoa, Esselunga Broccoli Surgelati, Wasa Integrale, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello. 軽食/その他: Vitalibre Bevanda a Base di Soia, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Conad Noci Sgusciate, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco, Pere, Scotti Gallette di Riso. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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