2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1203 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 128.73g.
朝食: 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖高纖豆漿. 昼食: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 好菇道 菇類, 茭白, 炒青椒, A菜, 蒸蛋, 糙米飯. 夕食: 甜不辣, 花椰菜, 青江菜, 雞胸肉, 泡菜, 糙米飯. 軽食/その他: 萬歲牌 無調味綜合果, 7-11 熱美式(中). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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