2017年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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2409 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 355.02g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele. 昼食: Torta Bianca (senza Glassa), Uva, Salame, Parma Coppa, Calamari Ripieni, Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca. 夕食: Fatina Castagne, Latte Scremato, Pane e Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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1970 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 座る - 1 時間 10 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 立つ - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間, 料理 - 45 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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