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Neuer Monat, neues Glück.
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66.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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1678 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 225.48g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%. 昼食: Red Bull Energy Drink, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Remia Croutonmix Mediterran, Remia Croutonmix Italienisch, Develey French Dressing, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 軽食/その他: Birnen, Mandarine. もっと...
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2216 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 12 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 階段昇降 - 2 分, 立つ - 22 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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