2017年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.4 kg これまでの減量分: 6.3 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1570 kcal 脂質: 59.82g | たんぱく質: 116.26g | 炭水化物: 139.66g.   朝食: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma Integral. 昼食: Vagem Cozida, Fanta Fanta Laranja, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 夕食: Vagem Cozida, Picanha sem Gordura. もっと...
1828 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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thaiscavalcantiluisの体重の記録


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