kiloelfeの日記, 2017年 10月 1日

Moin Ihr Lieben,
walken ist angesagt die Sonne ist da,
Euch einen schönen Sonntag zum Erntedank 🌻

80.7 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 15.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:

1979 kcal

脂質: 93.85g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 244.60g. 朝食: Kaffee, Honig, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot. 昼食: Schmalzbrot, Apfelmus, Kartoffelpuffer. 夕食: Speiseeis. 軽食/その他: Zucker, Espresso, Mondo Italiano Tartufo. もっと...

1017 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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Guten Morgen, Elfe! Hier ist's zwar diesig, gehe dann aber auch an die frische Luft! Hab' einen wunderbaren Sonntag! ☀🍁🌾🌽🍆🍐🍎🍏💛

2017年 10月 1日投稿者: Luise Freiheit

Guten Morgen,Elfe hier auch.😀

2017年 10月 1日投稿者: calpe2012

Auch bei mir in Ostfriesland scheint jetzt die Sonne. Genieße die Sonne!🙋

2017年 10月 1日投稿者: Amigo45

Hallöchen Elfe,dir auch🍀

2017年 10月 1日投稿者: Pavanka


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