2017年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
|
1714 kcal
|
脂質: 87.43g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 92.85g.
朝食: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sade Krep. 昼食: Etli Taze Fasulye, Düğün Çorbası. 夕食: Bisküvili Pasta, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Haşlanmış Yumurta, Muz, Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|