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und tschüss 7.,.. kg und auf Nimmerwiedersehen an die ersten 5 kg - ich freu mich so! das ist Motivation zum weitermachen :)
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69.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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1168 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 136.42g.
朝食: Milsa Skyr Natur, Aldi Laugenstange, Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Birnen, Kaffee, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 夕食: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Tomaten, Real Quality Cannelloni, Aldi Rahmspinat. 軽食/その他: Merci Merci Finest Selection. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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