Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 1日

Spochtskanoneさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:

2470 kcal

脂質: 137.40g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 164.13g. 昼食: Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte, Schweinenackensteak. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (390g). 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. もっと...

2324 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録

全ての履歴を表示

Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 1日

コメントを投稿

Spochtskanoneの体重の記録