2017年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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3931 kcal
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脂質: 179.76g | たんぱく質: 191.65g | 炭水化物: 376.32g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 昼食: Olej Kokosowy, Formotiva Muscle Brick Whey, Banan, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Frytki, Burger King Big King. 軽食/その他: Formotiva Muscle Brick Whey, Biedronka Mleko bez Laktozy, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, M&M's Czekoladowe. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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