2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
|
1150 kcal
|
脂質: 54.34g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 87.17g.
朝食: Полезная Конфета, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Яйцо. 昼食: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Запеченный или Жареный Тунец. 夕食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Замороженная Вишня, Бананы, Гарнец Мука Ржаная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Растительное Масло, Красные Помидоры. 軽食/その他: Морковь, Простоквашино Молоко Отборное. もっと...
|
|
1806 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, Джиллиан Майклс похудей за 30 дней - 27 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|