2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1940 kcal
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脂質: 84.64g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 216.32g.
朝食: Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Miele, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Uva, Parma Coppa, Insalata Mista Verde, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Buondì Buondì, Torta Bianca (senza Glassa), Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. もっと...
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2012 kcal
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運動:
読む - 1 時間 10 分, 料理 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 53 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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