2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1300 kcal
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脂質: 97.64g | たんぱく質: 83.87g | 炭水化物: 18.59g.
朝食: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. 昼食: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cheese Sticks, Egg, Butter, Hardwood Smoked Butt Portion Bone-In Ham. 夕食: Chicken Breast, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Benton's Fudge Mint Cookies. 軽食/その他: TGI Friday's Buffalo Wings, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
2017年 09月 30日 投稿者: thsiun
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You are going to have to set another weight goal! Although if I ever got a blue line I would just want to stay there! Congratulations!
2017年 09月 30日 投稿者: Fritzy 22
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I can set a new goal, I guess, but I'm thrilled to fit into a pair of size 4 jeans. I can try to reach my initial goal of 135 but don't want to drop another size. At this point I just want to build some muscle 😊
2017年 09月 30日 投稿者: thsiun
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Size 4! That is an accomplishment. So now it's time to maintain, you could end up at 135 anyway, the 4's will just be baggy.
2017年 09月 30日 投稿者: Fritzy 22
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You're right! I'll do that! The new no-candy challenge will be perfect for me to meet this goal! 🙄
2017年 09月 30日 投稿者: thsiun
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2017年 09月 30日 投稿者: Steven Lloyd
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