2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1586 kcal
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脂質: 125.30g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 25.10g.
朝食: Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico, Café, First Pasta Integral de Amendoim. 昼食: Manteiga, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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