2012年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 21日:
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3154 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 421.84g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Oat Bran, Quavers, Toffee Waffles. もっと...
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3171 kcal
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運動:
家事 - 20 分, ショッピング - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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