2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1859 kcal
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脂質: 112.02g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 62.41g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Requeijão, Panini Low Carb, Nestlé Kit Kat. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Sal. 夕食: Subway Tomate, Cebolas, Repolho Verde, Heinz Mostarda, Nestlé Creme de Leite, Perdigão Filezinho Sassami. 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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