2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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3564 kcal
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脂質: 196.79g | たんぱく質: 230.79g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Crioulo Requeijao Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Batavo Leite Desnatado, Cafezinho, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Picanha, Brahma Cerveja. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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