2017年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1545 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 191.52g.
朝食: Pão Integral, Vitamina de Abacate. 昼食: Dafruta Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. 夕食: Manteiga (com Sal), Banana, Queijo Coalho, Tapioca Tapioca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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