2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1482 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Грецкие Орехи, Зефир, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Мёд, Кофе с Молоком, Изюм, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сыробогатов Сыр Сметанковый. 昼食: Помидоры, Мистраль Киноа, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. 夕食: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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