2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1753 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 225.14g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Danubio Requeijão Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Cozido à Portuguesa. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada, Taeq Talharim Integral. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo de Aipim. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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