2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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916 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 26.53g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café Brasileiro Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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