2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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529 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 38.06g | 炭水化物: 15.21g.
昼食: Frimesa Banha, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Contra-filé, Tomates, Karmezan Queijo Ralado, Tirol Nata, Brócolis. 夕食: Diamond Pasta de Amendoim Integral, Contra-filé. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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