goodgirl30の日記, 2017年 09月 30日

Yep 😥 jammer genoeg 700 gram erbij. Maar gisteren was het niet goed gegaan. Had geen tijd om te eten. Daardoor dus ook geen energie. En bijna gebeurde er iets heel ergs 😥 vandaag gewoon weer normaal aan mijn schema houden

65 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

410 kcal

脂質: 25.42g | たんぱく質: 24.62g | 炭水化物: 19.28g.   朝食: Zespri Kiwi Gold, AH Hollandse Aardbeien. 昼食: Gekookt Ei, AH Romaatjes, Komkommer (Geschild), Feta Kaas. もっと...

539 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, Just dance - 20 分, Apple Health - 23 時間 　 10 分. もっと...