2017年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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2717 kcal
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脂質: 127.69g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 269.74g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Mama Mancini Lasagne Bolognese. 夕食: Aldi Bacon, Milch 1,5%, Ei. 軽食/その他: Bahlsen Gewürzspekulatius, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2535 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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