2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1677 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 136.86g.
朝食: Sucre, Café Expresso. 昼食: Sucre, Café Expresso, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Huile d'Olive, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins. 夕食: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Café Expresso, Sucre, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Chorizo Espagnol en Tranche, Casa Azzurra Grana Padano, Galbani Mozzarella, Pizza Margherita Ca'bianca. 軽食/その他: Schweppes Agrum'. もっと...
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3787 kcal
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運動:
pas - 49 分, 座る - 10 時間, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 1 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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