2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1487 kcal
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脂質: 107.79g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 57.62g.
朝食: Volkoren Brood, Melkan Skyr. 昼食: Bio+ Pompoensoep, Hellmann's Real Mayonnaise, AH Puur & Eerlijk Achterham, Macadamia Noten, AH Veldsla, Komkommer (Geschild). 夕食: Arla Skyr Naturel, Gesneden Ham, C1000 Bamigroenten Gesneden en Gewassen, All Seasons Nasi- en Bamigroenten, Gebakken Ei, Gebakken Ei. 軽食/その他: Gerookte Zalm. もっと...
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3222 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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