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ebaaaa!
pra animar -3kg, logo na primeira semana.
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81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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888 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 109.29g.
朝食: Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Prata, Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Ovo Cozido, Macarrão, Carambola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface Americana. 夕食: Água, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Banana Prata, Batata Doce. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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