2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
3690 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 178.47g | 炭水化物: 632.33g.
朝食: Myo Vector Whey, Bimbo Bimbo Cero Cero, Ricolino Bocadin, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar Fresa - Arandano, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nescafé Clásico, Manzana Golden, Avena, Canela, Plátano, Uvas Pasas. 昼食: Jitomate, Bimbo Bimbo Cero Cero, Kellogg's Corn Flakes, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tilapia (Pez), Plátano, Uvas Pasas. 夕食: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Bimbo Bimbo Cero Cero, Plátano, Papa (Cuerpo y Cáscara), Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Nueces, Huevo Cocido. 軽食/その他: Granillo Granillo de Colores. もっと...
|
|
2692 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 掃除 - 15 分, 運転 - 10 分, 立つ - 2 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, トレッドミル - 53 分, ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Michael_Firefighterの体重の記録
|