2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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2083 kcal
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脂質: 80.83g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 297.40g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Le Maten Preli Ciock, Torta Bianca (senza Glassa), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Uva, Pane Comune, Nonno Nanni Robiola, Pomodoro Cuore di Bue, Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carote, Sedano, Patata Bollita. 夕食: Le Maten Preli Ciock, Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2039 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 1 時間 40 分, 料理 - 50 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 11 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 30 分, 運転 - 22 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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