2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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1585 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 157.01g.
朝食: Quaker Quick Oats, 2% Fat Milk, Sugar. 昼食: Cooked Potato with Cheese, VIP Mixed Veggies, Baked Breaded or Battered Cod. 夕食: Caltrate Chocolate Truffle Soft Chews, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 軽食/その他: Nestle Crunch Candy Bar, Palmer Double Crisp Hearts, Hormel Spam Classic, Scrambled Egg (Whole, Cooked). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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