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Tá chegando!
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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813 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 109.23g.
昼食: Viva Vida Tomate Grape, Pimenta Cambuci, Limão, Abobrinha, Cenouras, Ovo Cozido, Berinjela. 夕食: Pepino (com Casca), Cenouras, McDonald's Molho Caipira, McDonald's Chicken McJunior. 軽食/その他: Gengibre, Morangos, Couve Manteiga Crua, Chá de Hibisco. もっと...
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2561 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, ラジオ体操 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 階段昇降 - 10 分, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 27 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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